Como dejar las adicciones solo
¿Qué es lo mejor que puede hacer para dejar de fumar?
Sí, la adicción es un trastorno tratable. La investigación sobre la ciencia de la adicción y el tratamiento de los trastornos por consumo de sustancias ha conducido al desarrollo de métodos basados en la investigación que ayudan a las personas a dejar de consumir drogas y reanudar una vida productiva, lo que también se conoce como estar en recuperación.
Al igual que otras enfermedades crónicas como las cardiopatías o el asma, el tratamiento de la drogadicción no suele ser una cura. Pero la adicción puede controlarse con éxito. El tratamiento permite a las personas contrarrestar los efectos perturbadores de la adicción sobre su cerebro y su comportamiento y recuperar el control de sus vidas.
Estas imágenes que muestran la densidad de los transportadores de dopamina en el cerebro ilustran la notable capacidad del cerebro para recuperarse, al menos en parte, tras una larga abstinencia de drogas -en este caso, metanfetamina.51¿La recaída en el consumo de drogas significa que el tratamiento ha fracasado?
No. La naturaleza crónica de la adicción significa que para algunas personas la recaída, o la vuelta al consumo de drogas tras un intento de dejarlo, puede formar parte del proceso, pero los tratamientos más recientes están diseñados para ayudar a prevenir las recaídas. Las tasas de recaída en el consumo de drogas son similares a las de otras enfermedades crónicas. Si las personas dejan de seguir su plan de tratamiento médico, es probable que recaigan.
Cómo superar sus adicciones | Tony Evans Sermon
Los trastornos por uso de sustancias (TUS) crean cambios en el cerebro que conducen a la compulsión de consumir drogas o alcohol. Es una condición crónica de salud mental; sin embargo, la sobriedad es posible con el tratamiento y apoyo adecuados.
Hay varios lugares a los que acudir en busca de ayuda; sin embargo, contar con un sistema de apoyo sólido es esencial en cualquier enfoque de tratamiento que elija. Si usted no está listo para recurrir a amigos o familiares, considere hablar con un terapeuta, médico o centro de rehabilitación.
El programa de tratamiento residencial en Olympia House Rehab ofrece un ambiente tranquilo y estructurado para comenzar el proceso de recuperación de drogas y alcohol. Nuestro personal de 24 horas está capacitado en diversas opciones de tratamiento para proporcionar el programa de tratamiento más individualizado y eficaz para cada residente.
Otra valiosa línea de apoyo es la Línea de Ayuda Nacional de SAMHSA, que es un servicio gratuito, confidencial, 24/7, 365 días al año de referencia de tratamiento e información (en Inglés y Español) para las personas y familias que se enfrentan a trastornos mentales y de uso de sustancias.
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John C. Umhau, MD, MPH, CPE es especialista acreditado en medicina de las adicciones y medicina preventiva. Es director médico de Alcohol Recovery Medicine. Durante más de 20 años, el Dr. Umhau fue investigador clínico senior en el Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo de los Institutos Nacionales de Salud (NIH).
Las personas que padecen un trastorno por consumo de sustancias suelen descubrir que superarlo es más difícil de lo que esperaban. Pueden pensar que la adicción es un mito y que pueden dejarlo cuando quieran o que son una excepción a la regla. Esto también puede ocurrir con las adicciones conductuales que implican actividades como la alimentación, el sexo, el juego, las compras y el ejercicio.
Aprender a superar una adicción es importante para cualquiera que sufra un trastorno por consumo de sustancias (TUS), un trastorno por consumo de alcohol (TCA) o una adicción conductual. Aunque suponga un reto, reconocer que existe un problema y aprender más sobre el proceso para dejarlo son los primeros pasos importantes en la recuperación.
Superar la adicción - Una poderosa solución para detener todas sus
La adicción a las drogas o al alcohol, al tabaco, al juego o a los juegos de ordenador puede afectar gravemente a tu vida y perjudicar a las personas que te rodean. Pero es posible superar la adicción y reducir el daño que te causa a ti y a los demás.
Sólo tú puedes decidir superar una adicción. Dejar de fumar es un proceso gradual que suele requerir varios intentos. Los síntomas de abstinencia -las reacciones desagradables y a veces potencialmente mortales que acompañan al abandono de una adicción- pueden ser un reto. Pero no pierda la esperanza si le resulta difícil.
Si eres cuidador, las asociaciones de cuidadores de tu estado o territorio pueden ofrecerte asesoramiento y ayuda para organizar el relevo. Visita Carer Gateway o llama al 1800 422 737 (de lunes a viernes, de 8 de la mañana a 6 de la tarde) para obtener más información.
Distraerse es bueno, mientras que las técnicas de relajación y respiración profunda también pueden ayudar a controlar los antojos. Haz ejercicio, llama a alguien, escucha música... recuérdate a ti mismo por qué estás dejando de fumar.
Las personas consumen distintos tipos de drogas y alcohol por razones muy diversas: para relajarse, para concentrarse, para integrarse, porque se aburren o sienten curiosidad, para evadirse de sus problemas o para hacer frente a emociones abrumadoras.
