Libros autoayuda adicciones
Guía del guerrero para una sobriedad satisfactoria por el Dr. KJ Foster
Ningún problema es demasiado grande o pequeño para la línea de ayuda. Anualmente recibimos unos 15.000 contactos tan diversos como numerosos. Nuestros voluntarios están formados profesionalmente, tienen mucha experiencia y son de todas las edades.
Sin embargo, esta lista no es exhaustiva y se puede contactar con la línea de ayuda por todo tipo de razones: para apoyo psicológico, asesoramiento, escucha activa e información sobre los recursos disponibles en la sociedad islandesa.
A veces hay muchas llamadas y chats en la cola. Intentamos responder a todos, pero si no puede contactar con nosotros, espere o vuelva a intentarlo. En caso de emergencia, llame al 112 o a Pieta, 552-2218 si el asunto está relacionado con pensamientos suicidas.
En la Línea de Ayuda colaboramos estrechamente con diferentes organizaciones e instituciones tanto nacionales como internacionales, por ejemplo 112, Geðhjálp, Save the children, Dirección de Salud, Ministerio de Sanidad y más.
The Candace Plattor Show - Ayuda para familias de adictos
Empecé a leer memorias sobre adicciones en la universidad, mucho antes de admitir que padecía un trastorno por consumo de alcohol. Creo que inconscientemente lo sabía, pero lo negaba totalmente. ¿Por qué si no me habría quedado hipnotizada por Cuando un hombre ama a una mujer o 28 días a mis veintipocos años? Estas películas y libros me hicieron saber que no estaba sola, que había otras personas que bebían como yo.
Recuerdo haber leído mi libro de memorias sobre adicciones favorito, Drinking: Una historia de amor, de Caroline Knapp, a los 22 años. Sólo leía el libro a escondidas en mi habitación, por miedo a que alguien me viera leyéndolo. Pasaba horas en la sección de autoayuda de Barnes & Noble en Georgetown, D.C., buscando soluciones a mis problemas. No sabía que había una respuesta, y consistía en alejarme definitivamente del alcohol.
Mis últimas memorias sobre la adicción. Ojalá hubiera podido conocer a Caroline antes de que falleciera. Este fue el primer libro que leí sobre este tema y enseguida me identifiqué con sus sentimientos. Ella fue parte de la razón por la que finalmente conseguí la sobriedad. Tuvo un gran impacto en mí y siempre le estaré agradecida.
Superar la adicción - La raíz de todas las adicciones
La recuperación de una adicción a las drogas o al alcohol es un proceso que dura toda la vida y que requiere tomar decisiones saludables cada día. Lograr una sobriedad duradera requiere vigilancia, compromiso y motivación. En momentos de desánimo, puede resultar especialmente útil escuchar las historias de otras personas que se están recuperando. Con ese fin, ofrecemos a continuación una selección de libros escritos sobre la adicción y la recuperación que pueden ser fuentes de inspiración.
La estrella de cine y cómico Russell Brand utiliza una mezcla de humor, compasión y honestidad para compartir sus consejos sobre la adicción y la recuperación. Tras luchar contra las adicciones a las drogas y el alcohol, Brand lleva sobrio desde 2003. Cuenta cómo el proceso de mantenerse sobrio es una actividad diaria. Comparte su plan de recuperación y explica la importancia del programa de los 12 pasos y cómo le ha ayudado en su viaje de recuperación.
Este libro, una recopilación de tres impactantes relatos cortos de ficción, muestra cómo la adicción afecta no sólo a la persona que padece el trastorno por consumo de sustancias, sino también a sus familias. A menudo, los familiares no saben a quién acudir en busca de orientación, ayuda o apoyo. El libro ofrece apoyo emocional y educación a las familias afectadas por la adicción e intenta eliminar el estigma asociado a ella. El libro es de lectura rápida y fácil y permite al lector ver el mundo a través de los ojos del consumidor de sustancias y de su familia.
Supercuidado personal: Christopher Dines on Your Messy Brilliance
La adicción es un problema grave que puede arruinar vidas. Puede ser difícil superar una adicción, pero es posible. Existen cuatro niveles de adicción: físico, emocional, mental y espiritual. Hablaremos en profundidad de cada nivel y daremos consejos para superar la adicción.
La mayoría de las personas que prueban drogas o tienen comportamientos de riesgo no se vuelven adictas. Algunas personas pueden experimentar con drogas u otras actividades y alejarse sin problemas. Sin embargo, algunas personas desarrollan una dependencia física de la sustancia o actividad. Esto significa que su cuerpo se acostumbra a la droga o actividad y la necesitan para funcionar con normalidad. La dependencia física puede conducir a la adicción.
Las personas que desarrollan una dependencia física de una sustancia suelen empezar a consumirla con regularidad. Pueden consumirla para hacer frente al estrés, relajarse o sentirse bien. El consumo regular puede convertirse rápidamente en abuso. El abuso de sustancias se produce cuando se utiliza una sustancia de forma perjudicial para la salud o que pone en peligro la vida. El abuso puede llevar a la adicción. Sin embargo, no todas las personas que abusan de una sustancia se vuelven adictas. Las personas que abusan de sustancias suelen hacerlo para hacer frente a problemas emocionales o mentales. Pueden estar intentando escapar de la realidad o adormecer su dolor. El abuso de sustancias puede empeorar estos problemas y conducir a la adicción.
